O esporte mudou a minha vida. Hoje eu cuido da sua largada.

Oi, eu sou a Ligia, nutricionista esportiva.

Minha relação com o esporte começou no meu processo de emagrecimento. Depois de falhar inúmeras vezes, entendi que só dieta ou só treino não bastava: foi quando juntei os dois e coloquei o movimento na minha rotina.

Comecei no CrossFit, passei a intercalar com o HYROX e depois descobri a corrida. Hoje não me imagino vivendo sem esses esportes. Eles mudaram a minha relação comigo mesma e são a minha terapia diária.

Foi desse amor que nasceu o meu interesse pela nutrição para o endurance. Fui atrás de cursos e formações, sigo me atualizando sempre e sou completamente obcecada em melhorar a performance, o desempenho e a recuperação dos atletas que acompanho.

Eu também treino. Sei o que é chegar na largada com a cabeça cheia de dúvidas, e é por isso que construo estratégias individuais, testadas antes da prova e feitas para a sua rotina.