Acompanhamento nutricional
Nutrição para HYROX e corrida
Eu monto a sua estratégia e acompanho você entre as consultas.
Eu monto o seu planejamento alimentar individualizado para o dia a dia.
Eu cuido da sua nutrição para HYROX e corrida, com periodização conforme o ciclo de treino e a prova.
Eu oriento a sua estratégia para treinos e provas: pré, durante, pós, hidratação e suplementação.
Como funciona
4 passos comigo
- 1
Agendamento
Você fala comigo no WhatsApp e escolhe o melhor horário.
- 2
Anamnese
Você preenche um formulário antes da consulta.
- 3
Consulta online
Nos encontramos pelo Google Meet.
- 4
Acompanhamento
Eu ajusto tudo com você pelo WhatsApp.
Consulta online
Como é a consulta
- Consulta inicial com até 1h30 e retorno com até 1h.
- Eu avalio rotina, treinos, exames, tolerância digestiva e dados de treino e prova.
- Em até 48h, seu planejamento fica no aplicativo de nutrição e em PDF. Os materiais de apoio eu envio em PDF.
O que está incluso
Tudo isso comigo
- Planejamento alimentar personalizado
- Orientações para treinos e provas
- Material de apoio em PDF
- Suporte comigo pelo WhatsApp, com canal aberto entre as consultas
Consulta avulsa
Primeira consulta ou avulsa
R$ 550,00
Retorno (em até 45 dias)
R$ 450,00
Pix ou cartão de crédito, sem parcelamento nesta opção.
Planos
Vamos juntos até a largada
Open
Consulta + 1 retorno · 45 dias
2x de R$ 480,00
no cartão (total R$ 960,00)
ou R$ 900,00 no Pix- Consulta inicial estratégica
- Planejamento individual ajustável conforme o seu feedback
- Orientações de estratégia e suplementação
- Suporte comigo pelo WhatsApp
Pro
Consulta + 2 retornos · 90 dias
3x de R$ 450,00
no cartão (total R$ 1.350,00)
ou R$ 1.200,00 no Pix- Consulta inicial estratégica
- Planejamento individual ajustável conforme o seu feedback
- Orientações de estratégia e suplementação
- Periodização conforme o seu ciclo de prova
- Suporte comigo pelo WhatsApp
Elite
Consulta + 4 retornos · 180 dias
6x de R$ 400,00
no cartão (total R$ 2.400,00)
ou R$ 2.000,00 à vista no Pix- Consulta inicial estratégica
- Planejamento individual ajustável conforme o seu feedback
- Orientações de estratégia e suplementação
- Periodização conforme o seu ciclo de prova
- Suporte comigo pelo WhatsApp
Protocolo Nutricional HYROX
Para quem já tem prova marcada
Protocolo Nutricional HYROX: Estratégia de prova (5 dias)
Meu plano para os 5 dias que antecedem a sua prova-alvo.
2x de R$ 250,00
no cartão (total R$ 500,00)
ou R$ 450,00 no Pix
Protocolo Nutricional HYROX: Estratégia de preparo + prova (20 dias)
Meu plano que começa 20 dias antes da sua prova-alvo.
3x de R$ 245,00
no cartão (total R$ 735,00)
ou R$ 650,00 no PixCada estratégia é individual e não substitui acompanhamento profissional.