Nutricionista esportiva
Nutrição para quem compete HYROX e corrida
Estratégia nutricional individual para chegar na largada com plano, não com improviso.
Por onde começar
Escolha seu caminho
Material gratuito
Guia do gel de carboidrato
Quando tomar, quanto tomar e como testar no treino. Eu te mando o guia agora, de graça.
Resultados
Quem largou comigo
Ligia Nassif · Meia Maratona do Rio
Corredora e meia-maratonista, vinha do CrossFit e queria baixar o tempo. Ajustamos a alimentação ao ciclo e à prova, e o RP veio melhor do que ela imaginava.
Resultado individual. A nutrição faz parte do preparo.
"Hoje vejo o quanto correr com uma estratégia nutricional faz diferença! Aprendi a importância de abastecer meu corpo corretamente, tanto nos treinos quanto nas provas. Me sinto mais preparada, tenho mais disposição e conquistar meu RP na meia maratona foi mais uma prova de como esse cuidado faz diferença. Ter você me acompanhando nesse processo faz toda a diferença!"
Ligia Nassif
corredora e meia-maratonista
